Manfaat Wedang Uwuh Buat Diet, Kandungan Ajaibnya Mampu Diminum Secara Teratur

TRIBUNSOLO.COM – Minum wedang uwuh saat kondisi tubuh kurang fit telah menjadi kebiasaan sebagian warga , khususnya Jawa dan Yogyakarta.

Wedang uwuh selama ini dianggap memiliki segudang khasiat sebagai minuman tradisional warisan leluhur.

Apalagi pada tengah pandemi, wedang uwuh sebagai minuman yg poly diburu karena khasiatnya.

Nah, eesep wedang uwuh sudah turun temurun bagi masyarakat Jawa Tengah dan Yogyakarta.

Adapun manfaat wedang uwuh lantaran komposisi rempah di dalamnya.

Baca juga: Manfaat Wedang Uwuh buat Memelihara Kesehatan Lambung, Dapat Diminum Setiap Hari

Baca jua: Manfaat Wedang Uwuh buat Mengatasi Perut Kembung, Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Wedang uwuh� terdiri atas banyak sekali macam tumbuhan obat misalnya jahe, secang, kapulaga, kayu anggun, cengkeh, pala, daun pala, serai dan gula batu.

Memiliki kandungan beragam rempah minuman ini dianggap menjadi minuman penangkal virus�corona.

Farmakologi Universitas Sebelas Maret (UNS) Solo, Setyo�Sri�Raharjo menjelaskan setiap rempah yang terkandung dalam ramuan wedang memiliki khasiatnya masing-masing.

“Setiap rempah bisa membuat syarat tubuh jadi lebih baik dan lezat. Bisa buat mengatasi kembung, & menghilangkan capai,” jelasnya pada TribunSolo.com, Rabu (23/6/2021).

Jahe, contohnya, itu nir hanya sanggup dimanfaatkan sebagai bumbu kuliner.

Namun, rimpang satu ini memiliki khasiat kesehatan.

Rempah yg sanggup menaruh citarasa pedas ketika meminumnya itu diyakini sanggup buat menghangatkan tubuh & melancarkan aliran darah.

“Juga sanggup dimanfaatkan buat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi,” ucap Setyo.

Kemudian ada kayu manis. Rempah ini tidak hanya berguna sebagai penambah aroma.

“Kayu cantik umumnya dipakai sebagai campuran obat bagi penyakit gula & hipertensi,” ungkap Setyo.

Meski setiap rempah dalam adonan punya khasiat, belum ada penelitian mendalam manfaat wedang�uwuh bisa mengobati penyakit tertentu. Termasuk, Covid-19.

“Untuk dipakai mengobati suatu penyakit tertentu belum sanggup. Tidak mampu disebut bisa mengobati hipertensi, tipes, apalagi buat Covid-19,” pungkasnya.

Baca pula: Manfaat Wedang Uwuh buat Kesehatan, Bisa Bantu Mengatasi Sakit Perut

Baca juga: Manfaat Wedang Uwuh buat Meredakan Masuk Angin, Bisa Diminum di Malam Hari

Nah berikut ini 11 manfaat wedang uwuh yang mengadung jahe buat kesehatan dikutip menurut Healtline:

Jahe memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional dan alternatif.

Khasiat jahe telah usang dipakai buat membantu pencernaan, mengurangi mual, & membantu melawan flu dan flu biasa, buat beberapa nama fungsinya.

Aroma & rasa unik jahe dari dari minyak alami yakni gingerol. Gingerol merupakan senyawa bioaktif utama pada jahe.

Ini bertanggung jawab atas poly manfaat jahe.

Gingerol mempunyai dampak anti-inflamasi dan antioksidan yg bertenaga, contohnya, jahe dalam wedang uwuh dapat membantu mengurangi stres oksidatif, yg disebabkan oleh kelebihan jumlah radikal bebas di dalam tubuh.

Manfaat jahe pada wedang uwuh, termasuk manfaat jahe merah, dapat membantu meredakan mual & muntah.

Jahe di wedang uwuh pula dapat membantu mual terkait kemoterapi, termasuk mual bagi para ibu hamil di pagi hari.

Menurut sebuah penelitian yang melibatkan total 1.278 perempuanhamil, 1,1 hingga 1,lima gram jahe bisa secara signifikan mengurangi gejala mual.

Meskipun jahe dianggap aman, bicarakan menggunakan dokter sebelum meminumnya dalam jumlah akbar jika seorang sedang dalam keadaan hamil.

Dianjurkan agar wanita hamil yg mendekati masa persalinan atau yang pernah mengalami keguguran agar menghindari jahe.

Jahe di wedang uwuh bisa berperan dalam penurunan berat badan, hal ini sudah dibuktikan pada penelitian yang dilakukan pada insan dan fauna.

Manfaat jahe buat kesehatan secara signifikan mengurangi berat badan, dan mengurangi rasio pinggul dalam orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Sebuah studi tahun 2016 terhadap 80 perempuanmenggunakan obesitas, menemukan bahwa jahe pula bisa membantu menurunkan indeks massa tubuh dan kadar insulin darah. Kadar insulin darah yg tinggi sering dikaitkan menggunakan obesitas.

4. Dapat membantu mengatasi osteoartritis

Osteoartritis merupakan kasus kesehatan yang generik. Penyakit ini menciptakan peradangan kronis pada sendi akibat kerusakan pada tulang rawan

Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa orang yg menggunakan manfaat jahe buat mengobati penyakit ini, & rupanya efektif meredakan rasa nyeri.

Studi lain dari 2011 menemukan bahwa kombinasi jahe topikal, damar wangi, kayu manis, & minyak wijen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada orang dengan osteoartritis lutut.

Manfaat jahe yang dikandung wedang uwuh buat kesehatan jua bisa menurunkan gula darah secara drastis. Gula darah dianggap-sebut jadi sebab meningkatnya faktor risiko penyakit jantung.

Dalam sebuah studi tahun 2015 terhadap 41 peserta dengan diabetes tipe 2, dua gram serbuk jahe per hari menurunkan gula darah sebesar 12 %.

Manfaat jahe, termasuk manfaat jahe merah, juga secara dramatis menaikkan kadar hemoglobin.

Baca pula: Manfaat Wedang Uwuh buat Kesehatan, Bisa Melegakan Pernapasan, Cocok Diminum ketika Masuk Angin

Baca pula: Manfaat Wedang Uwuh buat Kesehatan, Ternyata Bisa Jadi Antikanker

6. Mengobati gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan kronis ditandai menggunakan rasa sakit yang berulang & ketidaknyamanan pada permukaan perut. Cara meredakannya dengan melakukan membersihkan saluran pencernaan.

Orang menggunakan gejala dispepsia fungsional, yaitu gangguan pencernaan tanpa penyebab yg diketahui, diberikan kapsul jahe atau plasebo pada sebuah penelitian pada tahun 2011. Satu jam lalu, mereka semua diberi sup.

Butuh saat 12,tiga mnt buat mengosongkan perut dalam orang yg menerima jahe.

Efek ini juga terlihat dalam orang tanpa gangguan pencernaan.

Dalam studi tahun 2008 oleh beberapa anggota tim peneliti yg sama, 24 orang sehat diberi kapsul jahe atau plasebo. Mereka semua diberi sup satu jam lalu.

Mengkonsumsi jahe yg terdapat pada wedang uwuh sebagai versus berdasarkan plasebo secara signifikan meningkatkan kecepatan pengosongan perut. Butuh saat 13,1 mnt buat orang yg mendapat jahe & 26,7 mnt buat orang yang mendapat plasebo.

7. Mengurangi kadar kolesterol

Kadar kolesterol LDL (jahat) yang tinggi sangat terkait menggunakan peningkatan risiko penyakit jantung. Makanan yang dimakan dapat mempunyai pengaruh kuat dalam kadar LDL.

Dalam sebuah studi tahun 2018 terhadap 60 orang menggunakan hiperlipidemia, 30 orang yang menerima lima gram bubuk jahe setiap hari mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (jelek) sebanyak 17,4 % selama periode 3 bulan.

Manfaat jahe bagi kesehatan berikutnya adalah mengurangi rasa nyeri dampak datang bulan. Khasiat jahe sebagai pereda nyeri haid ini sudah dilakukan sejak zaman dulu.

Dalam sebuah penelitian tahun 2009, 150 wanita diinstruksikan untuk mengonsumsi jahe atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) selama tiga hari pertama periode menstruasi.

Ketiga grup menerima empat takaran harian baik bubuk jahe (250 mg), asam mefenamat (250 mg), atau ibuprofen (400 mg). Hasilnya, jahe mampu mengurangi rasa sakit ketimbang dua obat lainnya.

Manfaat jahe pada wednag uwuh buat kesehatan telah usang dipelajari sebagai pengobatan cara lainbuat beberapa jenis kanker.

Sifat anti kanker dikaitkan menggunakan gingerol, yang ditemukan pada jumlah akbar pada jahe mentah. Dalam sebuah penelitian, dua gr ekstrak jahe per hari secara signifikan mengurangi molekul pro-inflamasi di usus akbar.

Ada beberapa bukti, meskipun terbatas, bahwa manfaat jahe mungkin efektif melawan kanker gastrointestinal lainnya misalnya kanker pankreas dan kanker hati.

Beberapa penelitian pada fauna menunjukkan bahwa antioksidan dan senyawa bioaktif dalam jahe bisa menghambat respons peradangan yang terjadi pada otak.

Ada juga beberapa bukti bahwa jahe bisa membantu mempertinggi fungsi otak secara eksklusif.

Dalam sebuah studi tahun 2012 terhadap perempuanparuh baya yg sehat, dosis harian ekstrak jahe terbukti menaikkan memori otak.

Senyawa gingerol dalam jahe dapat membantu menurunkan risiko infeksi. Faktanya, ekstrak jahe dapat Mengganggu pertumbuhan aneka macam jenis bakteri.

Menurut sebuah studi tahun 2008, manfaat jahe sangat efektif melawan bakteri lisan yg terkait dengan radang gusi & periodontitis.

Selain itu, manfaat jahe segar, termasuk manfaat jahe merah, pula efektif melawan virus pernapasan syncytial (RSV), penyebab umum infeksi saluran pernapasan.(*)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *